クマザサの効能や副作用!クマザサは青汁やサプリに使用されています

クマザサはささ舟を作るのにぴったりな大きな葉を持つ身近なササの一種です。
昔から葉で食べ物を包むといった方法で使われてきましたが、それだけでなく様々な効能があると考えられ薬としても利用されます。

クマザサは日本に自生する大型のササの一種であり、他のササやタケと同じくイネ科に分類されます。
本当のクマザサは京都の鞍馬山付近など限られた場所に自生していますが、たくさんの変種があって日本各地に分布しています。
クマイザサ、チマキザサ、ミヤコザサなどの別種を含めてクマザサに似た数種類のササをまとめてクマザサと呼ぶこともあります。
高さは1から2m程度であり、大きな葉は長さ20cm以上になります。
漢字で書くと隈笹となりますが、これは葉の縁が冬に枯れて白くなったのを隈取りに見立てたもので動物のクマとは関係がありません。

身近で数も多いためかクマザサは古来様々なことに利用されてきました。
大きな葉でものを包むのも用法の1つです。
はちまきやあめ、寿司やおにぎりなどの食べ物を包むのにクマザサは頻繁に用いられました。
これは葉の形状が便利であり香りづけになるという理由もありますが、殺菌効果や防臭効果があるからこそ食べ物と一緒に使われてきたのだという意見もあります。
さらにクマザサの実はそれ自体が食料になります。
実は麦に似て食べることができ、昔作物が凶作の時にはその実から作った団子を食べて飢えをしのいだという話があります。
ただしクマザサが花を咲かせ実をつけるのはごくまれな出来事であり、数十年に一度の頻度です。

クマザサと民間療法

クマザサは民間療法にも多用されています。
胃腸病の薬として使われる他炎症ややけど、切り傷などに対する外用薬としても使われます。
さらに風邪やぜんそく、口内炎や体臭など多くの症状に効果があると言われます。
内服する場合は乾燥させた葉を煎じて飲むことで抽出成分を摂取します。
一種のお茶ですね。
ジャクや淡竹葉などと呼ばれ生薬、漢方薬として利用されることもあります。
クマザサの効能は今にいたるまで注目されており、現在でもお茶として煎じる他、クマザサのサプリメントも作られるようになりました。
民間療法で信じられる胃腸薬や皮膚病などに対する効能に加えて、高血圧や糖尿病の予防、抗ガンなど多くの効きめがあると考えられています。

山の雑草のように考えている人もいるかもしれませんが、クマザサは便利で体にもいいありがたい植物です。
それを知ればササを見る目も変わるのではないでしょうか。

サプリメントにも使われるクマザサには様々な効能があると考えられています。
サプリメントとしてエキスを摂取する他、お茶に煎じて飲んだり、お酒に入れたり、風呂に入れたりといった使い方をします。

クマザサの効果・効能

クマザサは古来胃腸薬として利用され、それは現代でも変わりません。
葉緑素、安息香酸や一部の多糖類などのクマザサの成分が胃腸の働きと関わっているようです。
クマザサ成分は胃腸の働きを整え、潰瘍になった箇所を修復して症状を改善すると考えられます。
さらに殺菌作用があるという安息香酸の働きにより食中毒の原因となる黄色ブドウ球菌や、胃潰瘍や十二指腸潰瘍のリスクを高めるピロリ菌の増殖を抑える効果まであると言います。

クマザサには血液の質や血圧を改善する効果もあり、これには葉緑体などの成分が関わっていると考えられます。
クマザサの成分は体内の老廃物の排出を助ける働きがあり、そのため血液がさらさらできれいになることが期待できます。
これをクマザサの解毒作用と呼ぶこともあります。
血液を作ったり酸素を運ぶのを助ける効能もあるようで貧血防止にも効果があると言われます。
高血圧の人の血圧を下げ糖尿病を予防するという、生活習慣病を防ぐ重要な作用もあると考えられます。
血圧が下がるのは血液がさらさらになることと関係あるようです。
コレステロール値を下げてくれるのもクマザサのありがたいところです。

これも昔から言われていることですが、クマザサは各種皮膚の症状にもききます。
これにはクマザサに含まれる葉緑体や多糖類の働きが関わっていると言われます。
湿疹やアトピー性皮膚炎などの皮膚病から火傷や切り傷、虫さされ、ニキビまで大概の肌のトラブルに効果があるようです。
肌の細胞の新陳代謝を高める効果や殺菌効果、防臭効果によってクマザサを美容に役立てることもできます。
すばらしいですね。

クマザサ由来のバンフォリンやアラビノキシランという成分には免疫力を高める効果もあると言います。
免疫力が高まれば風邪などの病気にかかりにくくなることが期待できますが、それだけではありません。
免疫力が上昇するとガン細胞の増殖の抑えられます。
つまりクマザサには抗ガン作用があると考えられるのです。

肌荒れから生活習慣病やガンまで様々な症状を改善するクマザサの効能は本当にすばらしいですね。
天然の植物なので使用するのに抵抗もありません。
一度クマザサのお茶など飲んでみてはいかがでしょう。